Como escolher um travesseiro para dormir?

O conforto do sono é afetado por muitos fatores, incluindo dormir no travesseiro certo. Uma grande variedade de diferentes tipos de travesseiros significa que você pode escolher um modelo que lhe dará não apenas conforto e suporte adequado durante o sono, mas também aliviará as dores nas costas. Em nosso guia, você aprenderá o que procurar ao escolher um travesseiro para dormir.

O que um bom travesseiro deve fornecer e quais requisitos ele deve atender? 

O travesseiro certo fará você acordar revigorado e pronto para novos desafios todas as manhãs. O travesseiro ajustado suporta a curvatura natural da coluna e permite que os músculos descansem. Então, quais requisitos um bom travesseiro para dormir deve atender para garantir um descanso saudável e confortável? Em primeiro lugar, é importante apoiar a coluna para evitar desconfortos desagradáveis. Outra característica importante é o seu ajuste correto à posição em que você dorme com mais frequência. Dependendo se você dorme de costas, de lado ou de bruços, escolha o modelo certo de travesseiro. Se você é alérgico a poeira, penas, lã ou ácaros, escolha um travesseiro feito de materiais hipoalergênicos. Também é igualmente importante que seja flexível e confortável.

Escolhendo o formato do travesseiro  

A forma do travesseiro é uma das principais propriedades de conforto. Decida se você prefere uma forma clássica ou anatômica. Quem se importa? A almofada anatómica tem uma forma contornada que se adapta bem às curvas naturais do corpo, ou seja, cabeça, pescoço e ombros, tornando-a adequada para pessoas que dormem de lado ou de costas. Já o travesseiro clássico é um modelo retangular plano, perfeito para dormir dos dois lados.

A escolha do travesseiro devido ao enchimento 

Existem muitos tipos de enchimento, pelo que podemos distinguir:

Almofadas de penas 

Almofadas de penas cheias de penas de ganso ou pato são adequadas para pessoas que não são alérgicas a penas de pássaros. Essas almofadas têm uma forma clássica plana, são leves, macias e absorvem bem a umidade, o que, no entanto, se reflete em um preço mais alto. Pode escolher a almofada de penas SLEEPTIME da Royal Texil, que lhe proporcionará um elevado conforto de sono. No entanto, os fabricantes de travesseiros estão cada vez mais combinando penugem com penas mais baratas, como o travesseiro semi-penugem Radexim Max, que contém uma mistura de penugem e penas de pato. Travesseiros de plumas e penas devem ser lavados com menos frequência, de preferência em lavanderias especializadas.

Almofadas com espuma termoplástica 

A espuma termoplástica é flexível e macia. A temperatura do corpo é regulada, para que o travesseiro fique mais suave e acompanhe melhor o formato do pescoço e da cabeça. É importante notar que o termoplástico é adequado para quem sofre de alergias. A espuma é usada para preencher travesseiros de formato clássico e travesseiros ergonômicos. O enchimento de espuma é prático e, após a remoção da capa, o travesseiro pode ser lavado na máquina de lavar em um ciclo delicado.

Escolhendo um travesseiro dependendo da posição em que você dorme 

Dependendo da posição em que você dorme, escolha o tipo e a altura corretos do travesseiro. Se você dorme de lado, um travesseiro um pouco mais alto que preencha o espaço entre o ombro e o pescoço, como o Travesseiro de Sono Ergonômico Flora da SleepHealthily, feito de espuma termoplástica Visco que responde à pressão e à temperatura corporal, funcionará melhor. Também pode escolher entre a versátil Almofada de Dormir de Lado Estreito Longo da vidaxXL para apoio extra para quem dorme de barriga para baixo e mulheres grávidas. Em uma situação em que você se sinta mais confortável dormindo de bruços ou de costas, escolha um travesseiro baixo que não force as vértebras cervicais, como o Travesseiro Ergonômico Ajustável em Altura Badum. Os amantes do sono deitado também são recomendados travesseiros baixos de dureza média.

Almofadas ortopédicas são ideais para problemas de saúde 

Se você sofre de todos os tipos de problemas nas costas, experimente travesseiros ortopédicos, que, dada a estrutura anatômica do pescoço, aliviam a dor ao longo do tempo e melhoram a qualidade do sono. Almofadas ergonômicas, como as almofadas ortopédicas são chamadas, consistem em dois rolos de diferentes alturas e um recesso entre eles. Você pode dormir em uma almofada mais baixa ou mais alta, por meio da qual pode influenciar o conforto percebido enquanto dorme.

Almofada ortopédica Classic Varius de Badum ajuda a manter uma posição neutra da coluna cervical durante o sono, além de descarregar os músculos e as vértebras cervicais. Feito de espuma de memória, que permite ajustar instantaneamente à forma e ao peso da pessoa adormecida. Este modelo permite que você durma dos dois lados, pois é feito de duas espumas de dureza diferente.

Por outro lado, se pretende descansar as pernas, opte por uma almofada esculpida, cuja forma especial alivia os músculos e as articulações, reduzindo assim a dor, o cansaço, o inchaço e as varizes, permitindo-lhe relaxar totalmente durante o sono. . Funciona bem, especialmente se você leva um estilo de vida sedentário, bem como no caso de trabalho em pé. Este travesseiro também é recomendado para idosos com distúrbios musculoesqueléticos e mulheres grávidas.

Outro exemplo de travesseiro saudável é a cunha de costas Badum, que pode ser usada de várias maneiras, como uma almofada para os pés que reduz a dor e o cansaço nas pernas. Também pode ser usado como um encosto confortável durante a leitura. No entanto, quando posicionado no lado comprido, facilita a respiração e traz alívio das doenças do estômago.

O suporte adequado para a cabeça, pescoço e coluna afeta muito a sensação de conforto durante o sono. Espero que nossas dicas ajudem você a encontrar o travesseiro perfeito para dormir.

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