Como evitar que as nádegas doam em uma bicicleta (e escolher o calção certo)

Se você não se sentir bem no selim de sua bicicleta, é óbvio que não será capaz de pedalá-la muito longe.

Se você já saiu por muito tempo sem shorts, deve ter tido a "felicidade" de um passeio de caubói 🤠 nos próximos 3 dias você adorou os banhos de assento de Ricky Zarai incondicionalmente 🍃.

Os shorts são parte essencial do traje de um mountain bike, pois determinam o conforto na sela e evitam lesões. Ele atua como uma segunda pele, atuando como uma interface entre as nádegas do ciclista e o carro.

Na verdade, trata-se de roupas técnicas particularmente sofisticadas que devem servir a várias funções:

• Limite o atrito e a irritação
• Crie conforto
• Deixe o suor ir embora facilmente
• Esteja aquecido se necessário
• Seja aerodinâmico para não prejudicar o desempenho
• Não interfira na pedalada ou movimentação no selim no caso da parte técnica.
• Seja resiliente em caso de queda (por exemplo, prática iniciada em DH)
• Seja fácil 🦋

Os shorts devem ser justos, principalmente couro de lycra. A vantagem desse material é que ele é elástico e adere à pele. Isso evita o atrito, que é uma fonte de irritação.

Um pedaço curto deve fornecer uma boa absorção da transpiração. Malha ou rede arrastão no abdômen ou nas costas proporcionam boa ventilação.

Cada um tem sua própria prática

Enquanto os mountain bike em terrenos acidentados preferem usar shorts (curtos ou longos) sem espessura extra, os amantes da gravidade preferem shorts de fundo, que são usados ​​por baixo de shorts justos e soltos.

Na verdade, os shorts são mais adequados para exercícios em que os movimentos das pernas são mais numerosos e mais propensos a prendê-los: portanto, é importante ter shorts resistentes que permaneçam confortáveis.

E aí, devo dizer, os shorts downhill ou freeride, eles representam o lado do estilo 😂, de repente, o apelido não chega para rebatizar os shorts, e muitos deles começam com um molde de alguma coisa. Também encontramos mankini e borato em conexão com o filme cult de mesmo nome.

Portanto, para este artigo, vamos manter os descendentes e cavaleiros de enduro com shorts bottom.

Shorts curtos ou longos?

Podemos distinguir duas famílias principais de shorts: shorts de ciclismo longos e shorts de ciclismo curtos.

Os shorts curtos de ciclismo serão obviamente preferidos no verão, quando as temperaturas são quentes ou amenas. Por outro lado, quando está frio, os shorts longos são necessários, pois têm maior dissipação de calor. Eles também podem ser úteis durante os períodos de transição para avaliar a sensibilidade de uma mountain bike ao frio.

Com ou sem alças?

Para viagens longas, recomenda-se o uso de bermudas com suspensório, pois não há costuras na cintura, o que significa menos pressão no abdômen.

Certifique-se de que as alças são largas o suficiente para que não escorreguem de seus ombros. É uma questão de conforto.

Os shorts com suspensórios são mais "volumosos" e permitem que você se esqueça de você, porque eles não se movem de forma alguma: os suspensórios permitem que os shorts sejam mantidos de forma ideal, sem a necessidade de colocá-los regularmente no lugar.

Uma mulher ou um homem não é a mesma batalha!

Os shorts não são unissex! Shorts femininos ♀️ geralmente não têm alças ou têm uma presilha entre as duas alças para abrir espaço para o peito.

O encaixe e o corte também são diferentes um do outro e se adaptam à fisionomia feminina, por exemplo, sem costura central.

Inserir = couro camurça

A inserção é na virilha do short. Pode ser feito de uma variedade de materiais, cada um projetado para absorver choques e reduzir o atrito ou irritação.

A função da inserção do calção (ou camurça 🐐) é limitar as vibrações do terreno irregular e reduzir o atrito ao pedalar. É colocado na superfície do osso isquiático e do períneo.

Esta parte deve ser dermofílica (tratamento antibacteriano). Também deve afastar o suor durante o exercício.

Cada fabricante tenta trazer muitas tecnologias diferentes para esta parte. Assim, você pode encontrar vários materiais que o compõem, como espumas especiais, fibras de diferentes elasticidades, cascas moldadas morfológicas, etc.

Em forma de espuma ou gel, apresentam-se em diferentes espessuras. Uma inserção confortável deve fornecer um bom amortecimento por várias horas. Pode ser costurado ou embutido em um vestido curto. Esta última solução evita pontos, irritações ou até queimaduras no fulcro.

Se você pratica ou viaja por longas distâncias de vez em quando, sugerimos que use a almofada de gel moldada em 3D espessa e confortável para entender melhor a morfologia e ajudar a eliminar a transpiração.

Qual espessura de camurça escolher?

Tudo depende da duração da sua caminhada e do número de viagens que você planeja fazer.

Se você planeja pedalar no máximo quinze vezes durante a temporada, para viagens de 1 a 3 horas, a camurça espuma funcionará muito bem.

Para ter certeza de que a camurça é de boa qualidade, aperte-a com os dedos. Deve ser apertado e firme, sem flacidez. A parte mais apertada do inserto deve atingir os ossos que estão em contato direto com a sela.

Como apoiar adequadamente seus shorts

Primeira regra: você deve lavar o short após cada caminhada para evitar o crescimento de bactérias.

Lycra não suporta altas temperaturas ou secagem na máquina, então a lavagem das mãos é recomendada.

Você deve restringir a rotação o máximo possível, pois isso pode danificar a pele do short. Algumas máquinas de lavar têm um programa desportivo para lavar estas peças. Se você tem um carro antigo, pode escolher o programa delicado.

Para alimentos, não overdose de detergentes ou amaciantes, pois pode acontecer que o produto permaneça nas espumas de sua camurça. Um detergente especial mantém o seu short em boa forma por mais tempo.

Na verdade, repetimos, nada melhor do que lavar as mãos.

Ao secar, evite entortar o inserto, que pode deformar ou mesmo rachar. Proibir a secadora, pois a temperatura sobe ainda mais do que na máquina de lavar. Geralmente, os artigos esportivos técnicos são secos em uma superfície plana e à sombra para estender sua vida útil.

Os shorts de ciclismo e seu forro são tratados com bactérias, mas com o tempo essa proteção diminui. O creme para os pés não só reduz a fricção, mas também previne infecções bacterianas.

Você deve colocar roupas íntimas sob os shorts?

Não!

Shorts são feitos para passar sem roupa íntima. A roupa interior esfrega e causa queimaduras e irritação das costuras ou elásticos.

Você sempre tem uma ou mais áreas de atrito. A parte interna do short foi projetada para evitar a mais leve aspereza que poderia causar ferimentos, pois o tecido é continuamente esfregado em sua pele.

Usar roupa íntima só destruirá todos os benefícios do design de shorts.

Toda nua, sem calcinha, sem calcinha, sem calcinha, sem calcinha de renda, vamos te contar!

Qual é a vida útil de um curto

O impacto sobre os elementos, o atrito acabará por superar um curto (quebra, afrouxamento das costuras, flacidez da pastilha ...).

A vida útil de um short depende da frequência de uso, qualidade e cuidado.

Para shorts básicos, pode-se dizer que todo o verão será uma boa faixa de uso. Além disso, a inserção perderá sua qualidade e o tecido com que é feita. Shorts técnicos de alta qualidade duram mais.

Portanto, você tem várias opções: ou ter algumas posições vendidas na faixa intermediária e fazer a mudança, ou investir em produtos de alta qualidade.

Dicas para escolher o caminho certo

Escolha shorts com o mínimo de costuras possível para evitar irritações e queimaduras 🤕.

Certifique-se de que as bandas de silicone anti-lift na parte inferior das coxas estão levemente pressionadas contra a pele. Nem muito, nem pouco. Demais, você corre o risco de bloquear o fluxo sanguíneo. Não basta, você corre o risco de superaquecimento porque a parte de baixo dos shorts vai escorregar.

Correias ou não: você decide. Eles seguram os shorts com eficácia sem apertar a barriga e a cintura. Tão bom para caminhadas, mas não para DH.

Experimente na posição de bicicleta, inclinado para a frente ou, melhor ainda, no selim de bicicleta:

• Se os shorts vão até os quadris, eles são muito grandes.
• Se o calção for muito apertado nas coxas ou se o aparelho estiver cortando a pele, o calção é muito pequeno.
• A inserção deve ser localizada idealmente na área do ísquio e do períneo.

Em suma, deve estar perfeitamente adaptado ao seu tipo de corpo!

Por último, pode levar em consideração aspectos práticos e de segurança, como bolsos localizados na parte traseira para transportar barras energéticas ou chaves (isto deve ser considerado se conduzir sem hidratante). Por sua vez, as faixas reflexivas permitirão que você enxergue melhor, principalmente ao praticar mountain bike à noite.

E se minha bunda for realmente sensível?

Existem cremes que limitam o superaquecimento e a irritação devido ao atrito entre a pele e o tecido. O produto evita rachaduras, formando uma película invisível que protege contra atrito e irritação. É resistente à água e à transpiração, e possui propriedades antifúngicas e antibacterianas.

Aplique o creme antes de sair em camada espessa no períneo. Não penetre.

Normalmente, o aplicativo é combinado com shorts de qualidade, o que é incrível.

Recomendamos o excelente bálsamo de barreira da Squirt.