Como viajar de carro com segurança durante a gravidez?

Para as mulheres grávidas, viajar de carro durante a gravidez levanta muitas questões. A excursão de longo prazo afetará o bem-estar ou a criança? Como aliviar as náuseas e a sonolência para que a viagem não se transforme em tormento? Por fim, é mesmo necessário usar cinto de segurança neste estado? Aconselhamo-lo sobre as regras básicas a ter em conta para que a estrada seja agradável e segura.

O que você aprenderá com esta postagem?

• Como se preparar para uma viagem durante a gravidez?
• Como viajar com segurança durante a gravidez?
• Quando é proibido viajar durante a gravidez?

Em suma

Se você está grávida e vai fazer uma viagem longa, planeje seu itinerário para evitar centros urbanos, reformas ou estradas esburacadas. Graças a isso, você protegerá você e seu filho do estresse, da inalação de gases de escape e das frenagens frequentes. Reserve um tempo a cada 2 horas, mesmo para uma parada curta, e certifique-se de ter espaço suficiente ao redor das pernas para garantir o fluxo sanguíneo mais eficiente em todo o corpo. Certifique-se de levar seu cartão médico de gravidez com você e aperte o cinto de segurança com cuidado - a seção superior deve passar pelo centro da clavícula e do peito, e a seção inferior deve passar por baixo da barriga.

Planeje sua rota e descanse

Tanto a náusea severa quanto a sonolência excessiva durante a gravidez devem ser levadas a sério e, se possível, transferidas para outras mãos. No entanto, se você não tiver escolha a não ser dirigir, pare frequentemente para descansar e fazer lanches leves. Se você se sentir mal você vai se sentir aliviado ao comer um biscoito de banana ou de gengibre... Caso se canse de sonolência, escolha o mais variado percurso, graças ao qual é improvável que adormeça enquanto conduz.

Há outra razão pela qual você deve fazer pausas pelo menos a cada 2 horas... Dar uma caminhada não só fará você se sentir melhor, mas também minimizará o risco de trombose venosa, para o qual uma longa viagem durante a gravidez contribui. Já um quarto de hora de exercício estimula a circulação sanguínea e permite que você siga em frente com boa saúde.

É importante que a rota que você escolher não passe centros de cidades, obras rodoviárias e estradas irregulares... A fumaça do escapamento, sacudidelas frequentes e frenagens ou acelerações repentinas podem não apenas piorar a náusea, mas também aumentar o estresse que você e seu bebê estão experimentando.

Nós coletamos as coisas necessárias

O mais importante a levar na mala de viagem é a documentação médica: gráfico de gravidez, resultados de testes (incluindo ultrassom) e informações de grupo sanguíneo. Isso ajudará os médicos a ajudá-lo mais rapidamente se você se sentir mal ou sofrer uma colisão. Além disso, não se esqueça das vitaminas que você toma e de uma garrafa de água - afinal, o beribéri e a desidratação em seu estado podem ser ainda mais incômodos do que o normal.

Escolha um lugar seguro no carro

Se não necessitar de conduzir, por razões de segurança, é recomendável mudar para o banco de trás. Estatisticamente, é isso que é. os passageiros perto do motorista correm o maior risco de ferimentos em caso de acidente... Além disso, o airbag, que, numa eventual colisão, irá disparar a uma velocidade de 300 km / he atingir-te no estômago, pode pôr em perigo a vida de uma criança. No entanto, se você estiver viajando na frente, incline e deslize o assento para trás apenas o suficiente para ir além da faixa aceitável, que geralmente é de até 30 cm.

Direcione as correias corretamente

O código da estrada polonês permite que mulheres com gravidez visível viajem sem cinto de segurança. No entanto, você não deve tirar proveito desse privilégio, porque os benefícios (comodidade) não compensam as consequências de uma situação potencialmente perigosa para você e seu filho. Ameaças não são apenas colisões. Mesmo com frenagem brusca ao dirigir a uma velocidade de 5-10 km / h, o corpo se inclina para frente inerte... Como estamos percorrendo a rota em uma velocidade muito mais alta, uma queda violenta no volante ou no painel pode causar descolamento prematuro da placenta e aborto espontâneo.

Como viajar com segurança? Em primeiro lugar, lembre-se que o cinto não se torce em parte alguma e deve ser preso com uma fina camada de roupa e não com um casaco, pois em caso de acidente e solavanco forte haverá alguma folga e a probabilidade de os cintos não vai te segurar no lugar. Comece a prender posicionando o assento e ajustando a altura da correia.para que você possa guiá-lo pelo centro do braço e do tórax. Com a fivela colocada, certifique-se de que o cinto está sob sua barriga e alinhado com sua pélvis. Colocado na barriga, pressiona a placenta e representa um perigo para o bebê.

Na impossibilidade de orientar bem a parte inferior do cinto com a barriga crescendo, vale a pena comprar um adaptador especial para o cinto para gestantes, que vai se adaptar ao seu novo tamanho, não vai caber na sua barriga, e graças a isso você se sentirá confortável e seguro.

Cuide do seu conforto

Certifique-se de ter espaço suficiente para esticar as pernas em passeios longos para evitar inchaço. Coloque os dois pés retos no chão e não se cruzem. Isso também é importante suporte estável para a coluna - as costas devem se encaixar perfeitamente na cadeira ao longo de todo o comprimento. Descanse a cabeça diretamente em um encosto de cabeça ou travesseiro de viagem em forma de meia-lua para evitar dores nos ombros e na cabeça. A temperatura no carro também é importante - deve oscilar em torno de 20-22 graus Celsius, isso minimiza o risco de superaquecimento ou resfriamento do corpo.

Quando você deve desistir de sua viagem?

Se a sua gravidez está indo bem e você cuida devidamente do seu conforto e segurança, provavelmente não há contra-indicações para dirigir durante a gravidez. No entanto, antes de cada viagem de longa hora vale a pena consultar o seu médico para gravidezindicando o objetivo da viagem. Isso é importante porque uma viagem a algumas áreas - incl. em áreas montanhosas - pode ser prejudicial à sua saúde.

Vale a pena evitar viajar não só em caso de complicações na gravidez, mas também durante a gravidez. algumas semanas antes do prazoporque no final do dia você não tem certeza se o seu filho vai dar à luz rapidamente.

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