10 dicas para se manter motivado para viajar

Para ser honesto, há momentos em que é especialmente difícil colocar o nariz para fora e sair do sofá para subir na sela. Todos diferentes. O nível de motivação varia de pessoa para pessoa, isso é bastante normal. Às vezes é bom dar um passo para trás e lembrar por que amamos mountain bike.

Aqui estão os 10 principais motivos para pedalar ...

1. Defina metas alcançáveis

Estabeleça metas SMART!

As metas SMART são definidas como específicas, escalonáveis, acessíveis, orientadas para resultados e com limite de tempo. As metas são mais fáceis de alcançar se forem escritas de maneira simples e definirem claramente o que você vai fazer. Por exemplo: Faça agachamentos por 5 minutos, 3 vezes por semana.

2. Explore novas rotas

Comece com um mapa e veja se há trilhas ao seu redor que você não conhece. Por que não encontrá-los?

Um passeio no motor de busca UtagawaVTT fornecerá dezenas (centenas?) De opções.

Se preferir participar de um evento organizado, um rápido tour em vetete.com lhe dará uma ideia do que está acontecendo nos arredores.

3. Seja confiante em si mesmo.

Substitua pensamentos negativos por positivos. O poder do pensamento positivo é enorme.

Se toda vez que você chegar perto de um obstáculo no caminho e pensar que "não passa", adivinha? Você provavelmente vai cair. Substituir essas ideias negativas por uma conversa interna positiva pode ajudar muito a desbloquear pontos e aumentar o nível do seu equipamento.

Se você quiser experimentar a meditação para se acalmar e desenvolver o pensamento positivo, comece com um aplicativo em seu smartphone, como o Little Bamboo.

Você também pode tentar ler O poder do pensamento positivo.

4. Compre equipamento ou (pequeno) acessório de ATV.

Se você se dá ao luxo de usar equipamentos pequenos, terá uma necessidade irresistível de testá-los em campo para ter certeza de que cumpre o que promete (como alças ergonômicas). Você pode encontrar nossas recomendações em nosso artigo que lista as melhores lojas para fazer negócios de mountain bike ou GPS.

5. Desenvolva-se por meio da publicação na Internet.

Encontre tópicos que você gostaria de melhorar e pesquise na Internet por tutoriais e artigos sobre esses tópicos. Por exemplo, você pode participar de treinamentos de treinamento de mountain bike para se tornar mais eficiente no mountain bike.

6. Pergunte a si mesmo POR QUE você adora pedalar?

Todos nós viajamos por motivos diferentes.

• Talvez você patine para ser saudável e manter a forma?
• Talvez você ande de bicicleta só porque isso o ajuda a relaxar após um trabalho estressante?
• Talvez você goste de caminhar na natureza e ouvir o som de pneus no chão?

Seja qual for o motivo, anote e guarde este pequeno bilhete com você, na bolsa de hidratação ou na geladeira.

7. Sem mau tempo, apenas equipamento ruim.

Se você não estiver tocando o ATV devido ao mau tempo, muito frio / úmido / ventoso / escuro, diga a si mesmo que esse é um motivo ruim.

Com o equipamento certo, você pode suportar confortavelmente os elementos. Apenas uma proteção contra respingos ou meias acolchoadas e isso pode fazer a diferença.

8. Mergulhe no livro de um atleta que tem uma história para contar.

Descubra livros inspiradores, histórias que mostrarão que uma pessoa é capaz de se superar, como a epopéia de Stephanie Giquel: “Nascemos de todos os aventureiros” ou a epopéia de Tito Tomasi: O Caminho da Liberdade.

9. Assista a um vídeo sobre mountain bike.

Prepare um pouco de pipoca, sente-se no sofá e solte a bobina.

Se houvesse apenas um, seria o Unreal com a famosa cena de Brian Semenuk, puro "flow".

10. Monte com seus amigos.

Pode ser surpreendentemente mais fácil de pilotar se você tiver um encontro com amigos. Se você fizer uma negociação, será mais difícil perder do que se estivesse sozinho.

O que você está fazendo para se manter motivado?