Medo de dirigir - como se livrar dele para sempre?
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Há pessoas que não dirigem carro não porque se preocupam com o meio ambiente ou preferem outros meios de transporte. Eles estão paralisados de medo e medo do movimento do carro. O medo de dirigir afeta quem primeiro se senta ao volante e já passou no exame de direção. Também há pessoas que se sentem medo de dirigir, porque tiveram uma experiência traumática. Esse medo pode ser superado?
Medo de dirigir. você pode superá-lo?
O medo de dirigir é conhecido como amaxofobia. Este é um medo patológico de dirigir. A fobia afeta igualmente homens e mulheres. Essas pessoas lutam contra o medo, que as paralisa fisicamente. Isso acontece mesmo quando eles estão pensando em dirigir. A causa mais comum do medo de dirigir é uma lesão após um acidente. Ouvir histórias sobre o acidente de um ente querido ou assistir a fotos e vídeos de um acidente de carro também pode desencadear ansiedade.
Medo de dirigir um carro - o que mais pode afetá-lo?
Para algumas pessoas, a visão de um grande número de carros, por exemplo, em engarrafamentos, pode causar fobia. É um distúrbio que pode ser tratado com terapia cognitivo-comportamental que afeta diretamente os sintomas do paciente. Se você costuma sentir estresse ao dirigir, isso não significa necessariamente que você tenha amaxofobia. Este é um medo natural que pode ser controlado.
Como vencer o medo de dirigir?
Mesmo a tensão excessiva antes de dirigir um carro pode ser superada. No entanto, é preciso prática e exercício. A habituação ajuda a habituar-se ao veículo e a controlar o stress, para que as atividades habituais associadas à condução de automóveis deixem de ser onerosas. Aqui estão as nossas dicas:
- fazer você querer dirigir;
- entre no carro com mais frequência para se acostumar;
- se você tem medo, viaje com alguém próximo que possa ajudá-lo a lidar com o medo.
O desejo de dirigir um carro não pode ser fingido, ninguém pode forçar outra pessoa a dirigir um carro. Para se livrar do medo, você deve entrar no carro em todas as oportunidades. Depois de se acostumar, você se sentirá confortável no carro. Se você tem medo de que seu medo de dirigir seja muito grande, peça a alguém próximo para acompanhá-lo. Graças a isso, durante uma situação estressante, a outra pessoa o ajudará no que fazer.
O que fazer se o medo de dirigir não for embora?
Como vencer o medo de dirigir se ele não passa? Quando o medo de dirigir, apesar das inúmeras tentativas e das inúmeras horas passadas ao volante, não desaparece, você deve consultar um médico que iniciará a terapia adequada. Esse curso de tratamento certamente ajudará a superar o medo e a encontrar a fonte do medo. Ignorar o medo e seus sintomas não vale a pena. Estes últimos geralmente incluem ataques de pânico, tremores, suores frios e pensamentos paralisantes.
Como perder o medo de dirigir - testes
Esse medo é perigoso não apenas para a pessoa que dirige o veículo, mas também para outros usuários da estrada. Quando o estresse pré-condução persistir, você pode fazer testes para verificar sua capacidade psicofísica de dirigir. Se o resultado do teste mostrar que a capacidade está preservada, o estresse será administrável. É só uma questão de tempo e se acostumar. Você não precisa fazer tudo de uma vez.
Medo de dirigir após um acidente
A causa mais comum de pânico e medo de dirigir é uma lesão pós-acidente. Essa relutância pode não durar muito. Como deixar de ter medo de dirigir após um acidente? A condução cuidadosa ajudará a superar o medo. Não recuse entrar no carro, pois assim será ainda mais difícil voltar a dirigir. Um ente querido que sempre estará lá pode ajudar. Se a ansiedade for muito forte, vale a pena recorrer à terapia para ajudar a lidar com o problema.
Ajuda profissional como forma de ultrapassar o medo de conduzir
A ajuda profissional de um terapeuta pode prepará-lo e protegê-lo dos vários contratempos da vida. A terapia será uma boa solução para pessoas que:
- sofre de uma fobia grave;
- não lide com o medo de dirigir após um acidente;
- eles estão apenas com medo de dirigir.
Estresse antes de dirigir - use a experiência de outra pessoa
Você também pode trocar idéias com pessoas que também têm medo de dirigir. O fórum de discussão lhe dará conforto porque você entenderá que não está sozinho com o problema.. Com certeza você vai ler os posts de quem conseguiu superar seus medos e vai ficar tudo bem com você também!
Leva tempo para superar o estresse natural, especialmente se você não dirige com muita frequência. Se o medo for tão forte que se transforme em fobia, o médico e a terapia certos podem ajudar a retornar ao funcionamento normal. Com certeza você vai superar seu medo de dirigir!
