Livre-se da celulite - métodos comprovados

Uma das deficiências mais odiadas do corpo feminino é a celulite. Chama-se casca de laranja e aparece não apenas nos quadris ou nádegas, e muitas vezes até nos ombros das mulheres, e não apenas na luta contra o excesso de peso ou a obesidade. Este problema também pode afetar mulheres com o peso certo. Então, vamos ver algumas maneiras que irão ajudá-lo a combater a celulite.

Quais são os tipos de celulite?

O combate eficaz requer, acima de tudo, um conhecimento profundo do que se quer combater. A celulite é a chamada casca de laranja com caroços e espessamentos visíveis na pele. Isso é causado pela distribuição desigual do tecido adiposo diretamente sob a pele. Na maioria das vezes, a celulite aparece nos quadris, coxas, nádegas e braços. Esta condição afeta principalmente as mulheres, poucos homens lutam com isso.

Há também um fenômeno chamado celulite d'água, que também ocorre em mulheres esbeltas e é considerada uma doença da civilização. É causada pelo excesso de retenção de água no corpo. Isso pode ser causado por terapia hormonal, estilo de vida passivo e sedentário, uso de salto alto, alimentação irregular - muito salgada e picante.

A celulite não deve ser confundida com a celulite, que é uma condição patológica. Esta é uma inflamação do tecido sob a pele causada pela atividade bacteriana. A celulite geralmente anda de mãos dadas com a febre alta. Requer antibioticoterapia, ao contrário da celulite.

Como se livrar da celulite?

Em primeiro lugar, vale a pena olhar para o estilo de vida que levamos. Se uma mulher trabalha no computador de 8 a 10 horas por dia, se movimenta pouco e come de forma irregular, muitas vezes gravitando em torno de doces e salgados, a celulite, infelizmente, se tornará seu problema. É por isso que vale a pena adotar uma abordagem abrangente no combate à celulite, mudando sua dieta e iniciando a atividade física.

Os nutricionistas recomendam desistir de muito sal e temperos quentes em favor de verduras. Você precisa comer cerca de 5 vezes ao dia - é melhor comer porções menores, mas com mais frequência. A dieta deve incluir vegetais, frutas, nozes e peixes do mar, que são uma fonte importante de ácidos graxos ômega. O menu deve ser complementado com água - vale a pena beber cerca de 2 litros de água sem gás por dia e desistir de bebidas gaseificadas açucaradas. Você pode fazer sua própria água aromatizada em garrafas especiais com limão, laranja, framboesa e morango.

O movimento, por sua vez, é sobre saúde e a melhor arma no combate à celulite. Vale a pena correr, ir ao ginásio, fazer jogging, caminhada nórdica ou andar de patins e andar de bicicleta.

Outra forma de combater a celulite são as loções e peelings anticelulite. Cosméticos desse tipo usados ​​regularmente são projetados para estimular a circulação linfática, o que definitivamente reduzirá a celulite. Antes de aplicar uma loção anticelulite na pele, vale a pena esfoliar e remover a epiderme morta, para que as substâncias ativas da loção penetrem profundamente na pele e tenham um melhor efeito sobre ela.

Bons resultados também podem ser obtidos com massagens que estimulam a circulação sanguínea e linfática. Para fazer isso, você pode comprar os massageadores apropriados - manuais ou elétricos. O chuveiro também é um bom massageador - molhar o corpo alternadamente com água fria e morna melhorará a circulação sanguínea.