8 exercícios de fortalecimento muscular para mountain bike

Estes 8 exercícios o ajudarão a construir os músculos de que você precisa para praticar mountain bike.

Eles exigem pouco ou nenhum hardware e podem ser feitos de maneira fácil e prática em qualquer lugar.

Dedicar algum tempo para construir músculos pode ajudá-lo a praticar atividades extenuantes por mais tempo e mais exigentes.

Esses exercícios visam não só melhorar a pedalada, mas também fortalecer todos os músculos usados ​​no mountain bike.